R. Santin Antônio Furlan — Jardim Planalto, Botucatu-SP (14) 99622-1865
★ 5,0 · Ver avaliações no Google
Diástase Abdominal · Pós-Parto · Exercício Hipopressivo · Botucatu-SP

Diástase abdominal e recuperação pós-partotratadas com ciência, no seu tempo.

Método LPF (exercício hipopressivo) e AYRA — respiração, postura e fortalecimento do core para tratar diástase abdominal, recuperar o abdômen pós-parto e restaurar função e confiança no seu corpo. Trabalho com movimento humano desde 2008.

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Camila Vencato, especialista em diástase abdominal e exercício hipopressivo (LPF) em Botucatu
5,0 ★Google · 4 avaliações
Mestrado em Educação FísicaEEFERP · USP
Pioneira do LPFem Botucatu
Como funciona
02
🌬️

Conheça o Método LPF

Respiração, postura e core

 03
🧘‍♀️

Individual ou em Grupo

Turmas reduzidas, no seu ritmo

 04
📍

Studio em Botucatu

Jardim Planalto
Para quem é

Atendo principalmente mulheres 35+

Com diástase antiga, abdômen protuso ou pós-cirurgia plástica — mulheres que sentem que o corpo já não responde como antes e buscam recuperar leveza e função.

Método LPF — Exercício Hipopressivo

Cada sessão é pensada para você

Sessões individuais e em pequenos grupos de exercício hipopressivo, sempre com acompanhamento próximo — do primeiro diagnóstico postural ao tratamento da diástase abdominal e aos resultados no dia a dia.

Avaliação postural e funcional com Camila Vencato
🧍‍♀️

Avaliação Postural

Diagnóstico funcional individual, ponto de partida do tratamento

 Aula individual de LPF com Camila Vencato
🌬️

Aula Individual de LPF

Atendimento 1:1, no seu ritmo e na sua respiração

 Aula individual de LPF, alongamento assistido, com Camila Vencato
🌬️

Aula Individual de LPF

Acompanhamento próximo em cada movimento

 Aula em grupo de LPF com Camila Vencato
👥

Aula em Grupo

Turmas reduzidas, comunidade LPFlovers

 Avaliação postural e funcional com Camila Vencato
🧍‍♀️

Avaliação Postural

Diagnóstico funcional individual, ponto de partida do tratamento

 Aula individual de LPF com Camila Vencato
🌬️

Aula Individual de LPF

Atendimento 1:1, no seu ritmo e na sua respiração

 Aula individual de LPF, alongamento assistido, com Camila Vencato
🌬️

Aula Individual de LPF

Acompanhamento próximo em cada movimento

 Aula em grupo de LPF com Camila Vencato
👥

Aula em Grupo

Turmas reduzidas, comunidade LPFlovers
Recuperação pós-parto e diástase abdominal com Camila Vencato
🤍

Pós-Parto e Diástase

Recuperação abdominal com atenção e sensibilidade

 Fortalecimento do core e assoalho pélvico com Camila Vencato
💪

Fortalecimento do Core

Assoalho pélvico e estabilidade para o dia a dia

 Eletroestimulação estratégica aplicada por Camila Vencato
⚡

Eletroestimulação Estratégica

Ativação profunda e reorganização funcional

 Reorganização respiratória, método LPF, com Camila Vencato
🫁

Reorganização Respiratória

Base do Método LPF para estabilidade profunda

 Recuperação pós-parto e diástase abdominal com Camila Vencato
🤍

Pós-Parto e Diástase

Recuperação abdominal com atenção e sensibilidade

 Fortalecimento do core e assoalho pélvico com Camila Vencato
💪

Fortalecimento do Core

Assoalho pélvico e estabilidade para o dia a dia

 Eletroestimulação estratégica aplicada por Camila Vencato
⚡

Eletroestimulação Estratégica

Ativação profunda e reorganização funcional

 Reorganização respiratória, método LPF, com Camila Vencato
🫁

Reorganização Respiratória

Base do Método LPF para estabilidade profunda
Diferenciais

Por que treinar com a Camila

Formação, ciência e atenção individual — a mesma combinação que fez dela a pioneira do LPF em Botucatu. Mais do que LPF, uma abordagem integrada.

🎓

Formação sólida e científica

Licenciatura Plena em Educação Física, Mestrado pela EEFERP/USP e Pós-graduação em Personal Training – USP.

✨

Criadora do Método AYRA

Estabilidade profunda e reorganização respiratória, desenvolvido a partir de mais de 15 anos de prática.

🌍

Reconhecimento internacional

Formação em Treinamento Fascial System e Fascial Breathing, com certificação na Espanha, EUA e Brasil.

🤝

Atendimento individualizado

Cada plano é ajustado ao seu corpo, sua história e seu objetivo. Os treinamentos podem ser associados à laserterapia, eletroestimulação e estratégias de modulação vagal, de acordo com as necessidades e objetivos de cada aluna.

⚡

Eletroestimulação estratégica

Integrada de forma pontual para ativação profunda e reorganização funcional.

💬

Comunidade LPFlovers

Acompanhamento que vai além da aula, com suporte contínuo.

Avaliação real, direto do Google

A nota que as próprias alunas deram para o atendimento da Camila.

"Experiência excelente, procedimento totalmente personalizado. Com uma sensibilidade incrível e muita atenção aos detalhes. Com a Cá e o LPF me sinto conectada com o meu corpo e a cada dia fico mais feliz com os resultados." Ana Claudia Dias · avaliação no Google
5,0
★★★★★
4 avaliações Google Maps · Botucatu
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Resultados Reais

Resultados que falam por si

Fotos enviadas por alunas, em diferentes ângulos, ao longo do trabalho com o Método LPF.

Aluna 1
Antes e depois no torso, vista de frente, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Torso — vista de frente
Antes e depois no torso, vista de lado, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Torso — vista de lado
Antes e depois do corpo inteiro, vista de frente, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de frente
Antes e depois do corpo inteiro, vista de lado, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de lado
Evolução do corpo ao longo do tempo de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Evolução ao longo do tempo
Aluna 2
Antes e depois do corpo inteiro, vista de frente, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de frente
Antes e depois no torso, vista de lado, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Torso — vista de lado
Antes e depois do corpo inteiro, vista de lado, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de lado
Antes e depois do corpo inteiro, vista de costas, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de costas
Aluna 3
Antes e depois do corpo inteiro, vista de frente, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de frente
Antes e depois do corpo inteiro, vista de lado, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de lado
Aluna 4
Antes e depois do corpo inteiro, vista de frente, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de frente
Antes e depois do corpo inteiro, vista de lado, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de lado
Aluna 5
Antes e depois do corpo inteiro, vista de frente, de uma aluna do Método LPF com Camila Vencato
Corpo inteiro — vista de frente

Resultados individuais podem variar conforme histórico, objetivo e frequência de cada aluna.

Em Vídeo

O Método LPF em movimento

Sem som — toque em play para assistir.

Exercício hipopressivo — aula individual
Antes e depois — resultado real
Camila Vencato, especialista em recuperação abdominal pós-parto e hipopressivo em Botucatu
★★★★★
5,0 no Google 4 avaliações · Botucatu
Sobre a Camila

Ciência e cuidado em cada sessão

"Trabalho com movimento humano desde 2008. Sou especialista em restaurar função, respiração e estabilidade profunda com ciência, escuta e intuição."

Camila Vencato foi a primeira a trazer o método LPF (Low Pressure Fitness) — o exercício hipopressivo — para Botucatu e é a criadora do Método AYRA, sua própria abordagem de estabilidade profunda e reorganização respiratória. Atua no tratamento de diástase abdominal e na recuperação abdominal pós-parto, unindo formação acadêmica sólida e sensibilidade no atendimento — sempre pensando no corpo e no tempo de cada aluna.

  • ✓Mestrado em Educação Física – EEFERP/USP.
  • ✓Pioneira do método LPF e criadora do Método AYRA.
  • ✓Reconhecimento internacional em LPF e técnicas fasciais (Brasil, Espanha, EUA).
  • ✓Atendimento individual, respeitando o seu tempo.
Formação e Especializações

Base sólida e científica

Anos de formação aplicados na prática real de cada aula.

Especializações em LPF

  • ✓LPF Níveis 1, 2 e 3
  • ✓LPF Wall Series
  • ✓LPF Praticals
  • ✓LPF Materials e New Materials
  • ✓Especialização em Diástase Abdominal

Fáscia, Respiração e Neurociência

  • ✓Treinamento Fascial System 🇪🇸🇺🇸🇧🇷
  • ✓Fascial Breathing 🇺🇸🇧🇷
  • ✓Formação em Drivers Neurais

"Método, ciência e sensibilidade aplicados com precisão."

Minha missão é ajudar mulheres a recuperarem função, respiração eficiente, estabilidade profunda, consciência corporal, estética inteligente e energia.

Perguntas Frequentes

Tire suas dúvidas sobre diástase e hipopressivo

O que alunas em Botucatu mais perguntam sobre diástase abdominal, recuperação pós-parto e exercício hipopressivo.

O que é diástase abdominal e como é o tratamento em Botucatu?

Diástase abdominal é o afastamento dos músculos retos do abdômen, comum na gravidez e no pós-parto. O tratamento usa exercícios de respiração e ativação profunda — como os do Método LPF — para reorganizar a musculatura e devolver função ao core. Em Botucatu, a avaliação postural inicial define o plano mais adequado para cada caso.

O que é exercício hipopressivo e para que serve?

O exercício hipopressivo, ou Low Pressure Fitness (LPF), é uma técnica de respiração e postura que reduz a pressão dentro do abdômen. Fortalece o assoalho pélvico e o core, ajuda no tratamento da diástase abdominal e é indicado na recuperação abdominal pós-parto.

Quanto tempo leva a recuperação abdominal pós-parto?

Varia de aluna para aluna, conforme histórico, tipo de parto e frequência dos treinos. A avaliação postural inicial ajuda a traçar o caminho mais seguro para recuperar força e estabilidade no abdômen pós-parto.

O hipopressivo substitui o fortalecimento do core tradicional?

Não — ele complementa. O exercício hipopressivo trabalha respiração e ativação profunda do core de forma segura, sem aumentar a pressão intra-abdominal, o que o torna um bom ponto de partida antes ou junto de outros exercícios de fortalecimento abdominal.

Onde fazer aula de hipopressivo em Botucatu?

Camila Vencato foi a primeira a trazer o Método LPF (exercício hipopressivo) para Botucatu-SP, com atendimento individual e em grupo no Jardim Planalto.

Contato

Vamos começar a sua recuperação?

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Endereço

R. Santin Antônio Furlan — Jardim Planalto, Botucatu-SP, 18608-251

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Telefone / WhatsApp

(14) 99622-1865

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Atendimento

Segunda a sábado, mediante agendamento · Domingo: fechado

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